喪失感解放 カウンセリング〈訪問 / オンライン〉

継続的に話すことのメリットとその後の変化

① カウンセラーとの信頼関係が築けます

カウンセリングを継続して受けることで、カウンセラーとの信頼関係を築きやすくなります。
信頼関係が築ければ、話もしやすくなり、目の前の問題に対して取り組みやすくなります。
また、誰にも言えなかった悩みや深い悲しみを言葉にして、受容してもらうことで、気持ちが楽になったり、いつでも相談できる環境、理解者がいることで安心感を得ることができます。

② 抱えている問題を整理できると人間関係もスムーズになります

カウンセリングでは、今抱えている悩みについて絡まった糸を丁寧に解きほぐしていきます。
何に困っているのか、どのようになりたいのか、自分の気持ちや考えを詳しく話すことで、ごちゃごちゃした自分の悩みを整理整頓でき、自分に合った解決策にたどり着けます。
相談者の抱える問題は、相談者を取り巻く周囲の人間関係や社会生活にも影響します。
カウンセリングを受けることで周囲の人間関係などの問題も自分の中で整理できるので、その後の人間関係がスムーズになっていきます。

③ 自分の考え方や経験を、共有できる。その結果、行動の変容につながります

カウンセラーに辛い感情や気持ちを共有できることも、カウンセリングを継続するメリットの一つです。
カウンセラーに自分の状況や悩みを共感・共有してもらえることで自信が沸き、前に進もうという気持ちが芽生えます。

④ 行動を起こした結果を一緒に振り返ることができます

カウンセリングでは、問題を整理して行動するだけでなく、行動をとった結果を一緒に振り返ることもできます。
一人だと行動を取ることが億劫になったり、いざやってみたら望ましい結果が得られなかったりするかもしれません。
カウンセラーと相談しながら少しずつ段階を重ねて問題解決に取り組むことで、より行動を起こしやすくなり、問題の解決策を継続的に考えられます。

⑤ 自己理解が深まると自己肯定感や自信が生まれます

時間をかけて対話をすることによって、過去の経験や自分の感情に向き合うことで、自分のことをより深く理解していくこと（自己理解）ができます。違う角度から自分を知ることで、これまで気づけなかった自分の側面を知ることができ、新しい自分に出会えます。
自分自身を知り、理解していくことで、少しずつ「ありのままの自分」を受け入れていけるようになります。
自己肯定感が高まると、自分にOKを出せるようになります。
それによりあなた自身が生きやすくなります。 過去の出来事そのものを変えることはできませんが、対話を通じて、出来事の「意味付け」を変えることはできます。

⑥ 自分の意識や考え方が変わり精神的に強くなれる明るい未来をイメージできるようになります

自己理解が深まり自己肯定感がもてると、目線や角度を変えて、今までとは違う考えで周りを見れるようになり、悩みや問題を自分の力で解決していくことができます。
一度でもそういった考え方を持てれば、辛いと感じていたストレスや問題に対して精神的に強くなれます。
結果、明るい未来を自分自身でイメージできるようになり、少しずつ受ける回数を減らしても、精神的に安定した生活を送れるようになります。

カウンセリング時間・料金

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    岩国市内、和木町

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